En Dr. Blas Sánchez Reyes, otorrinolaringólogo pediatra en Puebla, sabemos que la otitis es una de las enfermedades más comunes en la infancia.
Se trata de una inflamación del oído medio que puede causar dolor, molestia y, en algunos casos, pérdida auditiva temporal.
Si bien la otitis suele tratarse con antibióticos o gotas para los oídos, una alimentación saludable puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir la infección.
A continuación, te compartimos algunos alimentos que pueden ayudarte a combatir la otitis:
Alimentos ricos en vitamina A:
- Zanahorias: La vitamina A es importante para el desarrollo y la función del sistema inmunológico.
- Batatas: Las batatas también son una buena fuente de vitamina A y betacaroteno, un antioxidante que ayuda a combatir las infecciones.
- Calabaza: La calabaza es otra excelente fuente de vitamina A y betacaroteno.
Alimentos ricos en vitamina C:
- Naranjas: La vitamina C es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Fresas: Las fresas también son una buena fuente de vitamina C y antioxidantes.
- Kiwi: El kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C.
Alimentos ricos en zinc:
- Ostras: El zinc es un mineral importante para la función inmunológica y la cicatrización de heridas.
- Carne de res magra: La carne de res magra es una buena fuente de zinc y proteínas.
- Nueces: Las nueces son una buena fuente de zinc, proteínas y ácidos grasos omega-3.
Otros alimentos beneficiosos:
- Yogur: El yogur natural contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. Los probióticos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir infecciones.
- Ajo: El ajo tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir la otitis.
- Jengibre: El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor de oído.
Es importante recordar que estos alimentos no son un sustituto de los tratamientos médicos.
Si tu hijo tiene otitis, es importante que lo lleves al médico para que reciba el tratamiento adecuado.
En Dr. Blas Sánchez Reyes, ofrecemos atención médica integral para niños con otitis y otros problemas de salud.
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